On parle ici bien évidemment des épreuves physique pour la sélection en entrée en CCA.
Pour les courbatures, bien s'hydrater pendant l'effort (je te conseille l'arrêt des sacs de terreau dès que l'engrais aura fait son effet

mais s'en servir et arrêter deux trois jours avant les epreuves). De toute façon, c'est pas insurmontable mais une bonne dose de volonté doit généralement suffir.
Pour l'histoire des 95 kgs à monter jusqu'au 5° étage - on a une série chimio dans ce style

jusque début juin voir un prolongement suivant l'etat du patient - et ben là, c'est aussi une affaire de technique et d'habitude.
En attendant d'en arriver là, je te souhaite bon courage pour ces épreuves.
[EDIT]
Je précise a tout hasard que je suis pas une femme ! lol