Bonsoir,
Je commence tout doucement ma preparation physique pour le concour de SPP.
Je voulais avoir vos avis, je souhaiterais faire partager mon entrainement afin de vous faire part de mes progrets et inspirer certaines personnes pour les exercices. Un post similaire exsiste t'il deja ? Est-ce une bonne idée ? voila j'attens vos reactions
Merci d'avance.

Vue que personne n'etait intéréssé, je n'ai pas pris precisement en note les plans d'entrainements ni les progrés mais je me suis beaucoup amélioré sur la course à pied, je suis passé de 45' à 39' au 10000m et de 9'10" a 7'55" au 2000m. J'ai fait quelques seances de fractionné court pour travailler le sprint mais j'ai pas eu l'occasion de voir les progres. Je vais bientot faire un test VMA voir un peu ma progression.
Sinon, je bosse tous les soirs, gainage, pompe, traction, dip ...

A savoir que l'internat me donne beaucoup de contraintes et que je ne pas m'entrainer comme pendant les vacances. A cela s'ajoute le boulot à la ferme et la croix rouge ...

Bravo Adrien, tu vois que les "amis" s'intéressent à toi    mais eux aussi sont surboockés    allez nous continuons de suivre ton entrainement