S.O.S. 112 - Urgence - Secours

SECOURS => Sapeurs-Pompiers => Discussion démarrée par: neutron - crf le 15 août 2009, 22:53:42

Titre: Suivi de ma préparation physique pour le concours de SPP.
Posté par: neutron - crf le 15 août 2009, 22:53:42

Bonsoir,
Je commence tout doucement ma preparation physique pour le concour de SPP.
Je voulais avoir vos avis, je souhaiterais faire partager mon entrainement afin de vous faire part de mes progrets et inspirer certaines personnes pour les exercices. Un post similaire exsiste t'il deja ? Est-ce une bonne idée ? voila j'attens vos reactions :)
Merci d'avance.

Titre: Re : Suivi de ma préparation physique pour le concours de SPP.
Posté par: Jeano 11 le 04 novembre 2009, 11:30:08

Salut Adrien ... en deux mois écoulés  tu en es où de ton entrainement ?

Titre: Re : Suivi de ma préparation physique pour le concours de SPP.
Posté par: neutron - crf le 04 novembre 2009, 11:50:25

Vue que personne n'etait intéréssé, je n'ai pas pris precisement en note les plans d'entrainements ni les progrés mais je me suis beaucoup amélioré sur la course à pied, je suis passé de 45' à 39' au 10000m et de 9'10" a 7'55" au 2000m. J'ai fait quelques seances de fractionné court pour travailler le sprint mais j'ai pas eu l'occasion de voir les progres. Je vais bientot faire un test VMA voir un peu ma progression.
Sinon, je bosse tous les soirs, gainage, pompe, traction, dip ...

A savoir que l'internat me donne beaucoup de contraintes et que je ne pas m'entrainer comme pendant les vacances. A cela s'ajoute le boulot à la ferme et la croix rouge ...

Titre: Re : Suivi de ma préparation physique pour le concours de SPP.
Posté par: Rusty le 04 novembre 2009, 14:35:16

En tout cas,tu es courageux et motivé  ;)

Titre: Re : Suivi de ma préparation physique pour le concours de SPP.
Posté par: Jeano 11 le 05 novembre 2009, 11:10:13

Bravo Adrien, tu vois que les "amis" s'intéressent à toi  8)  mais eux aussi sont surboockés   ::) allez nous continuons de suivre ton entrainement  cartonnes!

Titre: Re : Suivi de ma préparation physique pour le concours de SPP.
Posté par: neutron - crf le 05 novembre 2009, 21:10:40

Merci Rusty et Jeano, le concour SPP est telement difficile, mieux vaut etre motivé :) enfin sa en vaut la peine !